1. Définition

 

Douleur assez faible. Hyper-fonctionnement d'un muscle non ou mal préparé à un effort. Ce trauma peut faire suite à un étirement trop forcé. La douleur est rarement sur tout le muscle (contrairement à la courbature). mais sur un point exquis (douleur concentré en un point précis). Sensation désagréables due à des palpitations. Au repos, la douleur disparait. Impotence fonctionnelle: rarement total (on peut toujours courir). Etirement difficile alors que c'est possible avec des courbatures.

 

2. Traitement

Le diagnostic est important pour ne pas confondre avec un claquage.

 

• Médicament décontractisant (Transcopal, Tran Gésil)
• Repos sportif
• Massages: chaleur et pétrissage
• Bains froids
• Pommades (décontractisantes, chauffantes...)
• Diététique: régime hyperhydrique, prise de magnésium, de vitamine B6...

Guérison

de quelques heures à quelques jours (dépend de l'intensité de la compétition).