Comme le signal très bien le journal aikido, l'art de l'aikido n'est pas sans compter des blessures à l'entrainement:

"Celà inclut l'inévitable effort musculaire, les bobos physiques, les orteils et doigts écrasés et les autres aléas divers inhérents à notre art."

Blessures communes

• Blessures du poignet: immobilisations en ikkyo, nikyo, sankyo, kotegashi, shihonage.

• Blessures du coude: immobilisations en ikkyo, shihonage, juji garami.

• Blessures de l'épaule: shihonage, immobilisations en ikkyo, immobilisations en sankyo, mauvaise chute ou génée.

• Blessures de la tête et du cou: shihonage, chute incorrecte ou génée.

• Blessures du dos: Les chutes surnommées "petite" chute de shihonage et koshinage.

• Blessures du genou:le chargement incorrect du partenaire dans koshinage, mauvais positionnement des pieds pendant l'exécution des techniques, défaillance à tourner les hanches et donc à soulager l'effort sur les articulations du genou.

• Orteils et doigts: orteils pris dans le hakama, tatamis etc...

Reflexe santé

Je vous propose ici un petit receuil du web adapté aux premiers soins au cours des stages ou tout simplement pour l'entraînement. Il est primordial d'entretenir sa santé en tout occasion, c'est l'assurance et la garantie d'un pratique sereine.

La liste des produits proposés est exhaustive (donc tout n'est pas absolument nécessaire !) mais vous pouvez adapter par la suite le contenu de cette trousse aux situations que vous êtes le plus souvent amené à rencontrer. Elle servira à l'entraîneur à faire face aux petits problèmes médicaux rencontrés le plus fréquemment : petites plaies, hématomes, contractures, tendinites, élongations...

• Des plaies,
• Des saignements,
• Contractures,
• Tendinites,
• Elongations,
• Des hématomes,
• Des luxations.